美脚 なるにはだけど、質問ある?

＜p＞＜strong＞あなたにあった矯正法がきっとある＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞整体師が教えるすっきり脚の作り方＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞O脚のほとんどの人が、自分の脚がどのような状態になっているか把握していません。

＜br /＞ しかし、生活習慣と状態をきちんと把握すれば、その人にとって適切な矯正方法がわかります。

＜br /＞ 本書では、あなたのO脚を効率的に改善していくために「具体的に何をしていけば良いのか」をナビゲートしていきます。

＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第1章:間違えだらけのO脚矯正＜/strong＞＜br /＞ ・O脚矯正バンド＜br /＞ ・ストレッチングボード＜br /＞ ・O脚矯正サンダル＜br /＞ ・屈伸運動＜br /＞ ・急激なストレッチ＜br /＞ ・大股歩き＜br /＞ ・外股の人が足先を外側に向けるストレッチ＜br /＞ ・完全に両膝を揃えるまで治すこと＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章:O脚のメカニズム＜/strong＞＜br /＞ ・治るO脚と治らないO脚＜br /＞ ・治らないO脚の特徴＜br /＞ ・治るO脚の特徴＜br /＞ ・O脚の状態とは?＜br /＞ ・O脚のタイプ＜br /＞ ・O脚と股関節のねじれ方＜br /＞ ・骨盤の名称について＜br /＞ ・股関節のねじれ方によって生じるO脚＜br /＞ ・足の土台の傾きから生じるO脚＜br /＞ ・O脚から骨盤が歪むメカニズム＜br /＞ ・O脚から猫背姿勢でバストが下がる仕組み＜br /＞ ・O脚からポッコリお腹になるしくみ＜br /＞ ・O脚から下半身太りになるメカニズム＜br /＞ ・O脚から顔が歪むしくみ＜br /＞ ・O脚から垂れ尻になるしくみ＜br /＞ ・O脚の原因＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章:あなたのO脚はどうなっているのか？　知ることから＜/strong＞＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞正面向きでチェックする箇所＜/li＞ ＜li＞後ろ向きでチェックする箇所＜/li＞ ＜li＞横向きでチェックする箇所＜br /＞ ・脚のねじれと体のねじれの関係＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞＜strong＞第4章:あなたのO脚改善手順＜/strong＞＜br /＞ ■股関節内側ねじれの修正＜br /＞ ■股関節外側ねじれの修正＜br /＞ ■骨盤前傾用＜br /＞ ■骨盤後傾用＜br /＞ ■足首の歪み修正＜br /＞ ■かかとくるぶしの関節の運動＜br /＞ ■あなたの体のねじれを修正する簡単なエクササイズ＜br /＞ ■O脚が正された姿勢をキープしてポージング＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第5章:1日5分からのO脚リセットエクササイズ＜/strong＞＜br /＞ ・座位でのO脚リセット＜br /＞ ・股関節内側ねじれのO脚リセット＜br /＞ ・股関節外側ねじれのO脚リセット＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第6章:日常生活でO脚を直す習慣＜/strong＞＜br /＞ ・あなたが日常生活の中でO脚になる習慣とは？＜br /＞ ・あなたのO脚になる習慣に気づき修正する＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第7章:治りにくいO脚を治しやすくする＜/strong＞＜br /＞ ・治りにくいO脚の特徴＜br /＞ ・土台が崩れた足の形とは？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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